Lett På Labben

  • Barteløpet
    • Barteløpet-løpsinformasjon
    • Resultater
    • Bilder Barteløpet 2015
    • Omtaler
  • Blog
  • Instagram
  • Race Reports
  • Trening
    • Annerledes løpeturer
    • Første maraton og løpemål
    • Hvorfor melde seg på en konkurranse - 7 ting et løp bringer til bordet
    • Løpeglede
    • Motivasjon, intensitet og pulssoner
    • Race Prep - Rutiner før det smeller
    • Sub40 Oppkjøring/Program
    • Vinterløping Oslo og generelt
  • Media
  • Om oss
    • Barteløpet-løpsinformasjon
    • Resultater
    • Bilder Barteløpet 2015
    • Omtaler
  • Blog
  • Instagram
  • Race Reports
    • Annerledes løpeturer
    • Første maraton og løpemål
    • Hvorfor melde seg på en konkurranse - 7 ting et løp bringer til bordet
    • Løpeglede
    • Motivasjon, intensitet og pulssoner
    • Race Prep - Rutiner før det smeller
    • Sub40 Oppkjøring/Program
    • Vinterløping Oslo og generelt
  • Media
  • Om oss

Blog

Lett På Labben blog. Skriblerier om løping, trening, konkurranse og selvutfordring.

  • All
  • av Cecilie
  • av Conrad
  • av Damelaget
  • av Daniel
  • av Edvard
  • av Herrelaget
  • av Ingrid
  • av Tora
  • Birken
  • Foreneno
  • Grenaderen
  • Intervalløkt
  • Kondis
  • Langkjøring
  • Løpebilder
  • Maraton
  • Marka24
  • Movember
  • NUC
  • Oslos Bratteste
  • Progressiv løping
  • Racereport
  • Restitusjonsøkt
  • Rolig økt
  • runnersno
  • Tankespinnerier
  • Tempoøkt
Glad gjeng på topp, og flott utsikt!

Glad gjeng på topp, og flott utsikt!

Maraton som glipper (Møkkabein) & Race report - Rett Til Værs! / Mellomkollen Opp

Daniel June 3, 2014

I dag har vært en så som så dag på løpefronten for min del. Jeg starter med det dårlige, slik at man kan runde av med noe positivt. Litt som iskrem etter en porsjon med harsk fisk. 

Uansett, over til poenget. Jeg har gått til NIMI (les legen) med leggen min som er dum. Legen mente at jeg trolig hadde en ruptur i den ene leggmuskelen, trolig anskaffet på asfalten i enten Holmenkollstafetten eller Sentrumsløpet. Når jeg spurte om jeg kunne løpe, var svaret litt, og innenfor 30% av smerteterskel. Når jeg spurte om han trodde jeg kunne løpe Maraton 21 juni, lo han godt. Hans ordvalg var noe annerledes, men essensen var at det kunne jeg drite greit i. Så der gikk dagen min i do. Planen om en slaraffen sommerferie, med koselig omtrening fra lang til bratt, er blitt erstattet med rehabilitering av revne muskelfibre. 

Doktoren kunne selvfølgelig ikke være 100% uten en MR, så nå har jeg bestilt time, og eventyret om den ubrukelige leggen er to be continued....

De første løperene er ute og hente brikker, og jeg forsøker meg på litt ninja/supermannskifting bak bilen. Kapow! Plutselig antrukket løpeklær!

De første løperene er ute og hente brikker, og jeg forsøker meg på litt ninja/supermannskifting bak bilen. Kapow! Plutselig antrukket løpeklær!

Nok om deg legg, litt om meg nå.

Jeg har løpt Rett Til Værs. For første gang. Sammen en god del andre. Det var gøy. Det var tungt. I dag var tungt fint. Man tenker litt mindre, og hygger seg litt mer.

Km 1-2 
Grus. Fin vei, gammel skog. Varmt. Legger meg i en gruppe som er litt vel rask. Regner med at dette ikke kommer til å gå, men at det kan være veldig veldig veldig gøy om det gjør det. Føler at jeg har fortjent oppturen i dag.

Km 2-3
Sånn rundt 2,5 går det som det må gå. Jeg kjenner at dette ikke går, og må gjøre en omregulering. Ikke herpe leggen helt, få puls ned til noe levelig så jeg har litt glede av det siste strekket. Gir meg 500m med klyving i motbakkene til å bli sjef over kroppen igjen. Imens tar Frode Klevstul meg igjen. Heier på Frode. Frode puster, peser og peiser på.

Km 3-4
Ligger i en fin rygg, men klarer ikke å dy meg når jeg har 1 km igjen. Lungene tåler bank, og en liten km får pyseleggen jaggu tåle den også. Rykker fra ryggen og labber avgårde. Møter en stenrøys av et stiparti. Der kunne jeg jo tatt inn litt pust hadde jeg visst at den kom. Det gjorde jeg dog ikke. Ferdig med røysen, over litt myr. Dagens første gjørmehull. Jippi! Langt hopp, lett landing og glad i fjeset. litt mer sti. Ser av klokken at mål må være rett rundt hjørnet. Markeringsbåndet står på tvers av stien. MÅL! Hvor er boksen? HVOR er boksen til å lese av brikken? Fader da? Millisekunder etter blir hjernen igjen sjef over lungene og spør : "Daniel. Du er ikke først oppe. Hvor er da alle de andre?" Øyne følger merkebånd. Kropp følger etter. Vi skal til HØYRE. Weeeeee! 100m med mykt underlag og fin-fin utsikt over by og fjord over brinken. Der er boksen. "blipp" i hodet. rødt lysblink på lenke. Joda dette var stas. 

Klokken stoppes litt etter. 26:02. Kom jeg under 26? Det får resultatlisten vise!

Glad gjeng etter vel blåst!

Glad gjeng etter vel blåst!

Kart og kurver:

In av Daniel, av Conrad, av Tora, Racereport, runnersno Tags løpings, Race, Stas, Mellomkollen Opp, Rett Til Værs
2 Comments
  • Blog
  • Older
  • Newer
  • Lett På Labben
    Det er ennå ikke for sent å melde seg på! Hvis jul og sankthans skulle gått sammen i en høyere… https://t.co/Gfu19G0YCO
    Oct 17, 2017, 5:30 PM
Etterlatt i støvet av @heidis_post i dag 😂 Under fanen «Daniel gjør ting han har sagt han aldri skal gjøre» presenterer jeg i dag: Bislett 50km. 92 runder i ring under Bislett i en betongtunell, ingen utsikt, ingen s
Etterlatt i støvet av @heidis_post i dag 😂 Under fanen «Daniel gjør ting han har sagt han aldri skal gjøre» presenterer jeg i dag: Bislett 50km. 92 runder i ring under Bislett i en betongtunell, ingen utsikt, ingen skikkelig klyving og ingen morsomme nedfarter. Når det er sagt så er det mange hyggelige folk fra nært og fjernt, og du får se dem igjen og igjen og igjen. Av den grunn må jeg nesten putte løpet i «hyggelige løp for spesielt interesserte». Løp en rolig mil først, og så de neste fire milene rundt 4:30 tempo. Er sånn passe fornøyd - det ble hverken helt hummer eller kanari i dag. Litt for raskt til å være den lapskausøkten jeg hadde sett for meg, og for tregt til å være bånn spiker. Utover det så er det nok en ultra i sekken, og det er jo ikke feil. Kroppen kjentes fin og jeg har mer å gå på fremover. Det er gøy!
Liten tur på mølla i dag. Siden det ikke ser så spennende ut, får dere heller er et bilde fra de fine fjellene rundt Bodø 😁👌 Progressiv bakkeøkt, for år este vannet etter siste forkjølelse. Holdt
Liten tur på mølla i dag. Siden det ikke ser så spennende ut, får dere heller er et bilde fra de fine fjellene rundt Bodø 😁👌 Progressiv bakkeøkt, for år este vannet etter siste forkjølelse. Holdt 5:00 pace hele veien med unntak av siste bakkedrag. Nedvarming på 5:00-4:15. 2k, 5:00@4% / 2k, 5:00@6% / 1k, 5:00@8% / 500m p 5:00@2% / 500m 4:00@8% / Ca 360hm over økten totalt _______________________________________ #timetoplay #running #run #ultra #ultrarunning #northernplayground #veientilxreid
God helg! Tok den lange veien til jobb i dag.  Først en 15km sløyfe hjemmefra, så videre med sekk til jobb. Merker det er mange små muskler rundt hoften som jobber ekstra når jeg legger på vekt, måtte fokus
God helg! Tok den lange veien til jobb i dag. Først en 15km sløyfe hjemmefra, så videre med sekk til jobb. Merker det er mange små muskler rundt hoften som jobber ekstra når jeg legger på vekt, måtte fokusere skikkelig på teknikk på slutten😂 en herlig start på dagen i vinterland, med godt ned vind både i høyden og ved sjøen. Sneen var begynt å bli kram, så den bandt seg fint til isen langs Lysakerelven. Good. Times. __________________________________________ #timetoplay #northernplayground #pitviper #ultra #runnerscommunity #runnersworld #runnersofinstagram #running #trail #trailrunning #liveterbestute #trails
Hadde en super tur med søster og kone tidligere på dagen, og så fikk jeg litt tid på stien på egenhånd mens det fremdeles var lyst. Bror elg så ut til å ha skrapet høyre ben stygt, og hadde ette
Hadde en super tur med søster og kone tidligere på dagen, og så fikk jeg litt tid på stien på egenhånd mens det fremdeles var lyst. Bror elg så ut til å ha skrapet høyre ben stygt, og hadde etterlatt seg mange blodige spor på kryss og tvers. For egen del ble litt brøyting av sti og mye ferdigtråkkede spor, flott snetung skog med mange avbrukne tretopper. Spesielt fint i bekkeleie med rimfrost! Vinteren altså 👌 ________________________________________ #timetoplay #northernplayground #veientilxreid #minvennstien #ultra #run #trailrun #trailporn #ultrarunning
Skal man nå sine mål er det bare å #jobbepå. Litt seige bein etter gårsdagens bakkeøkt, men ikke verst etter forholdene. Progressiv 6km med økning hver 2. km. 4% på de første 4, og flatt p&arin
Skal man nå sine mål er det bare å #jobbepå. Litt seige bein etter gårsdagens bakkeøkt, men ikke verst etter forholdene. Progressiv 6km med økning hver 2. km. 4% på de første 4, og flatt på de siste 2 for å løpe «lett». Fart og moro til dessert, 10km totalt. _______________________________________ #timetoplay #veientilxreid #ultra #ultrarunning #northernplayground #run #runnerscommunity #runnersofinstagram
Blir varm i trøya når det går opp og frem. Rakk ikke av sted i tide til å slenge meg med Stiløperbanden, så da tyr man til desperate midler. Bakkeseanse på mølle i dag, med annenhvert bratt og raskt
Blir varm i trøya når det går opp og frem. Rakk ikke av sted i tide til å slenge meg med Stiløperbanden, så da tyr man til desperate midler. Bakkeseanse på mølle i dag, med annenhvert bratt og raskt drag. Gikk overraskende greit selvom det er særs monotont. 😂 #mentaltrening det der gitt. For andre løpenørds kan jeg røpe at økten var som følger: 2,5km15%@7:30, 2km2%@4:00, 1km15%@7:30, 1km2%4:00. Ca 585hm _________________________________________ #timetoplay #run #runner #ultra #ultrarunning #pitviper
Over skyene skinner solen, og jeg hadde helt klart hodet over skyene etter 15km sammen @ingridbilde. Fin tur på isete veier opp til Brunkollen, med mini i vogn og smilet på fjeset. _________________________________________ #timetoplay #no
Over skyene skinner solen, og jeg hadde helt klart hodet over skyene etter 15km sammen @ingridbilde. Fin tur på isete veier opp til Brunkollen, med mini i vogn og smilet på fjeset. _________________________________________ #timetoplay #northernplayground #veientilxreid #run #running #runnersofinstagram #runnerscommunity #runnersworld #trail #ultra #ultrarunning #runnersofnorway #norwegianrunners #norwegian
Wonderful morning longrun. 26km with backpack in the bag. A run so full of contrasts and impressions. Deep snow, no snow. Dry road, mid shin high slush creeks. Clear skies over hill tops , foggy forests. Trail and asphalt. All my senses got their fix
Wonderful morning longrun. 26km with backpack in the bag. A run so full of contrasts and impressions. Deep snow, no snow. Dry road, mid shin high slush creeks. Clear skies over hill tops , foggy forests. Trail and asphalt. All my senses got their fix this morning. #timetoplay #northernplayground #runhappy #ultra #ultrarunning #trail #trailrunner #trailporn #runnerscommunity #runnersworld #runner
God morgen da Sørkedalen.
God morgen da Sørkedalen.
Det er hyggelig å starte uken med litt trillings før middag. Tur retur Østernvann med sprekeste @ingridbilde i front og mini i vogn. Nyte sneen før regnet kommer senere i uken😕
Sjeldent flott i skogen i disse dager🤩 #live
Det er hyggelig å starte uken med litt trillings før middag. Tur retur Østernvann med sprekeste @ingridbilde i front og mini i vogn. Nyte sneen før regnet kommer senere i uken😕 Sjeldent flott i skogen i disse dager🤩 #liveterbestute #liveternå #timetoplay #northernplayground #veientilxreid #mandagsmila
Instagram

Bloggarkiv

  • August 2017 (1)
  • February 2017 (2)
  • October 2016 (1)
  • September 2016 (1)
  • April 2016 (2)
  • January 2016 (3)
  • November 2015 (1)
  • October 2015 (1)
  • July 2015 (2)
  • June 2015 (1)
  • May 2015 (2)
  • April 2015 (4)
  • March 2015 (5)
  • February 2015 (3)
  • January 2015 (4)
  • November 2014 (5)
  • October 2014 (7)
  • September 2014 (5)
  • August 2014 (6)
  • July 2014 (9)
  • June 2014 (8)
  • May 2014 (14)
  • April 2014 (15)
  • March 2014 (15)
  • February 2014 (16)
  • January 2014 (1)
  • løpings
  • Løpings
  • Stas
  • Runnersno
  • #Mandagsmila
email twitter tumblr instagram
  • Bloglovin'

Powered by Squarespace

Lett På Labben / LPL (c) 2015 

Blogglistenhits

Lett På Labben

Lett På Labben : Mest hyggelig trening - og en del lungemos.

email twitter tumblr instagram