5*1000 meter intervall

Atter en mandags trening. Hele gjengen ble samlet på Sognsvann.

image.jpg

Det ble en skikkelig seig treningsøkt. Som man ser på kartet løp vi på bane ved toppidrettshøyskolen. Bart på langsiden, tung sørpe i svingene.

LPLs herrelag for ubehagelige aktiviteter i 2014:

 

image.jpg

Her er fartskurven til Daniel (pulsbeltet streiket?):

  

 

Typisk litt hardt ut første 400m, med manglende evne til å holde jevnt gjennom. 

Under er fartskurven til Edvard:

image.jpg

På det beste opp mot 19.5 kmh på langsiden. Ned mot 13.6 kmh i svingene.