Lett På Labben

  • Barteløpet
    • Barteløpet-løpsinformasjon
    • Resultater
    • Bilder Barteløpet 2015
    • Omtaler
  • Blog
  • Instagram
  • Race Reports
  • Trening
    • Annerledes løpeturer
    • Første maraton og løpemål
    • Hvorfor melde seg på en konkurranse - 7 ting et løp bringer til bordet
    • Løpeglede
    • Motivasjon, intensitet og pulssoner
    • Race Prep - Rutiner før det smeller
    • Sub40 Oppkjøring/Program
    • Vinterløping Oslo og generelt
  • Media
  • Om oss
    • Barteløpet-løpsinformasjon
    • Resultater
    • Bilder Barteløpet 2015
    • Omtaler
  • Blog
  • Instagram
  • Race Reports
    • Annerledes løpeturer
    • Første maraton og løpemål
    • Hvorfor melde seg på en konkurranse - 7 ting et løp bringer til bordet
    • Løpeglede
    • Motivasjon, intensitet og pulssoner
    • Race Prep - Rutiner før det smeller
    • Sub40 Oppkjøring/Program
    • Vinterløping Oslo og generelt
  • Media
  • Om oss

Blog

Lett På Labben blog. Skriblerier om løping, trening, konkurranse og selvutfordring.

  • All
  • av Cecilie
  • av Conrad
  • av Damelaget
  • av Daniel
  • av Edvard
  • av Herrelaget
  • av Ingrid
  • av Tora
  • Birken
  • Foreneno
  • Grenaderen
  • Intervalløkt
  • Kondis
  • Langkjøring
  • Løpebilder
  • Maraton
  • Marka24
  • Movember
  • NUC
  • Oslos Bratteste
  • Progressiv løping
  • Racereport
  • Restitusjonsøkt
  • Rolig økt
  • runnersno
  • Tankespinnerier
  • Tempoøkt
Utsikt fra Skjennungsstuen i vår. Up up and away!

Utsikt fra Skjennungsstuen i vår. Up up and away!

Mål 2015 #deldittmål #minpers

Daniel January 21, 2015

Som lovet i forrige blogpost så kommer vi med litt med kjøtt på benet med tanke på mål som skal nås i 2015:

Ingrid
- 10km Sub 45
- Perse på Halvtraveren
- Gjennomføre et Halvmaraton
- Gjennomføre Marka 24
- Oslos Bratteste Sub 29

Tora
- Råskinnet under timen
- Forbedre sammenlagt tid på motbakkeløpene med tilsammen 10 min.

Conrad
- Grenaderløpet 90km Sub 7t 30m
- Oslo Triathlon Olympisk dist. Sub 3t
- Oslos Bratteste Sub 22
- Vinderen - Tryvannstårnet Sub 30m (sykkel) 

Edvard
- 10km Sub 38
- Halvmaraton Sub 1:27
- Nordmarka Skogsmaraton Sub 3:30
- Gjennomføre et ultramarathon

Daniel
- 10km Sub 38 i løpet av sesongen
- Oslos Bratteste Sub 20 (klarte ikke å forbedre 2013-tiden min i 2014, 2015 må være året!)
- Nordmarka Skogsmaraton Sub 3:30
- Holmenkollstafetten Solo Sub 1:20
- Gjennomføre et triathlon
- Gjennomføre et ultramarathon

Så der har dere det. Nå ligger det på bordet, så med tid og stunder kommer enten gleden eller fortvilelsen. Vi legger oss i selen, og satser selvsagt å ha en måloppnåelse på 110%. Det burde gi plass til noen gøyale innfall også ;)

Løpesvette entusiasthilsninger til våre lesere fra alle løpenerdene i LPL, med ønsker om maksimal måloppnåelse og enorme mengder treningsglede på veien. Del gjerne dine mål med oss i kommentarfeltet her! Kanskje vi har noen felles mål å trene mot?

 

P.S. Dette er et bilde fra Maridalsvannet her forleden. Mest lagt til fordi masse tekst uten bilder kan bli litt traurig, men også litt fordi det var en fin kveld og jeg fikk vært ute før solen gikk ned. Så det så. 

image.jpg


InTankespinnerier, runnersno Tags#minpers, #deldittmål, Mål 2015, løpings
  • Blog
  • Older
  • Newer
  • Lett På Labben
    Det er ennå ikke for sent å melde seg på! Hvis jul og sankthans skulle gått sammen i en høyere… https://t.co/Gfu19G0YCO
    Oct 17, 2017, 5:30 PM
Etterlatt i støvet av @heidis_post i dag 😂 Under fanen «Daniel gjør ting han har sagt han aldri skal gjøre» presenterer jeg i dag: Bislett 50km. 92 runder i ring under Bislett i en betongtunell, ingen utsikt, ingen s
Etterlatt i støvet av @heidis_post i dag 😂 Under fanen «Daniel gjør ting han har sagt han aldri skal gjøre» presenterer jeg i dag: Bislett 50km. 92 runder i ring under Bislett i en betongtunell, ingen utsikt, ingen skikkelig klyving og ingen morsomme nedfarter. Når det er sagt så er det mange hyggelige folk fra nært og fjernt, og du får se dem igjen og igjen og igjen. Av den grunn må jeg nesten putte løpet i «hyggelige løp for spesielt interesserte». Løp en rolig mil først, og så de neste fire milene rundt 4:30 tempo. Er sånn passe fornøyd - det ble hverken helt hummer eller kanari i dag. Litt for raskt til å være den lapskausøkten jeg hadde sett for meg, og for tregt til å være bånn spiker. Utover det så er det nok en ultra i sekken, og det er jo ikke feil. Kroppen kjentes fin og jeg har mer å gå på fremover. Det er gøy!
Liten tur på mølla i dag. Siden det ikke ser så spennende ut, får dere heller er et bilde fra de fine fjellene rundt Bodø 😁👌 Progressiv bakkeøkt, for år este vannet etter siste forkjølelse. Holdt
Liten tur på mølla i dag. Siden det ikke ser så spennende ut, får dere heller er et bilde fra de fine fjellene rundt Bodø 😁👌 Progressiv bakkeøkt, for år este vannet etter siste forkjølelse. Holdt 5:00 pace hele veien med unntak av siste bakkedrag. Nedvarming på 5:00-4:15. 2k, 5:00@4% / 2k, 5:00@6% / 1k, 5:00@8% / 500m p 5:00@2% / 500m 4:00@8% / Ca 360hm over økten totalt _______________________________________ #timetoplay #running #run #ultra #ultrarunning #northernplayground #veientilxreid
God helg! Tok den lange veien til jobb i dag.  Først en 15km sløyfe hjemmefra, så videre med sekk til jobb. Merker det er mange små muskler rundt hoften som jobber ekstra når jeg legger på vekt, måtte fokus
God helg! Tok den lange veien til jobb i dag. Først en 15km sløyfe hjemmefra, så videre med sekk til jobb. Merker det er mange små muskler rundt hoften som jobber ekstra når jeg legger på vekt, måtte fokusere skikkelig på teknikk på slutten😂 en herlig start på dagen i vinterland, med godt ned vind både i høyden og ved sjøen. Sneen var begynt å bli kram, så den bandt seg fint til isen langs Lysakerelven. Good. Times. __________________________________________ #timetoplay #northernplayground #pitviper #ultra #runnerscommunity #runnersworld #runnersofinstagram #running #trail #trailrunning #liveterbestute #trails
Hadde en super tur med søster og kone tidligere på dagen, og så fikk jeg litt tid på stien på egenhånd mens det fremdeles var lyst. Bror elg så ut til å ha skrapet høyre ben stygt, og hadde ette
Hadde en super tur med søster og kone tidligere på dagen, og så fikk jeg litt tid på stien på egenhånd mens det fremdeles var lyst. Bror elg så ut til å ha skrapet høyre ben stygt, og hadde etterlatt seg mange blodige spor på kryss og tvers. For egen del ble litt brøyting av sti og mye ferdigtråkkede spor, flott snetung skog med mange avbrukne tretopper. Spesielt fint i bekkeleie med rimfrost! Vinteren altså 👌 ________________________________________ #timetoplay #northernplayground #veientilxreid #minvennstien #ultra #run #trailrun #trailporn #ultrarunning
Skal man nå sine mål er det bare å #jobbepå. Litt seige bein etter gårsdagens bakkeøkt, men ikke verst etter forholdene. Progressiv 6km med økning hver 2. km. 4% på de første 4, og flatt p&arin
Skal man nå sine mål er det bare å #jobbepå. Litt seige bein etter gårsdagens bakkeøkt, men ikke verst etter forholdene. Progressiv 6km med økning hver 2. km. 4% på de første 4, og flatt på de siste 2 for å løpe «lett». Fart og moro til dessert, 10km totalt. _______________________________________ #timetoplay #veientilxreid #ultra #ultrarunning #northernplayground #run #runnerscommunity #runnersofinstagram
Blir varm i trøya når det går opp og frem. Rakk ikke av sted i tide til å slenge meg med Stiløperbanden, så da tyr man til desperate midler. Bakkeseanse på mølle i dag, med annenhvert bratt og raskt
Blir varm i trøya når det går opp og frem. Rakk ikke av sted i tide til å slenge meg med Stiløperbanden, så da tyr man til desperate midler. Bakkeseanse på mølle i dag, med annenhvert bratt og raskt drag. Gikk overraskende greit selvom det er særs monotont. 😂 #mentaltrening det der gitt. For andre løpenørds kan jeg røpe at økten var som følger: 2,5km15%@7:30, 2km2%@4:00, 1km15%@7:30, 1km2%4:00. Ca 585hm _________________________________________ #timetoplay #run #runner #ultra #ultrarunning #pitviper
Over skyene skinner solen, og jeg hadde helt klart hodet over skyene etter 15km sammen @ingridbilde. Fin tur på isete veier opp til Brunkollen, med mini i vogn og smilet på fjeset. _________________________________________ #timetoplay #no
Over skyene skinner solen, og jeg hadde helt klart hodet over skyene etter 15km sammen @ingridbilde. Fin tur på isete veier opp til Brunkollen, med mini i vogn og smilet på fjeset. _________________________________________ #timetoplay #northernplayground #veientilxreid #run #running #runnersofinstagram #runnerscommunity #runnersworld #trail #ultra #ultrarunning #runnersofnorway #norwegianrunners #norwegian
Wonderful morning longrun. 26km with backpack in the bag. A run so full of contrasts and impressions. Deep snow, no snow. Dry road, mid shin high slush creeks. Clear skies over hill tops , foggy forests. Trail and asphalt. All my senses got their fix
Wonderful morning longrun. 26km with backpack in the bag. A run so full of contrasts and impressions. Deep snow, no snow. Dry road, mid shin high slush creeks. Clear skies over hill tops , foggy forests. Trail and asphalt. All my senses got their fix this morning. #timetoplay #northernplayground #runhappy #ultra #ultrarunning #trail #trailrunner #trailporn #runnerscommunity #runnersworld #runner
God morgen da Sørkedalen.
God morgen da Sørkedalen.
Det er hyggelig å starte uken med litt trillings før middag. Tur retur Østernvann med sprekeste @ingridbilde i front og mini i vogn. Nyte sneen før regnet kommer senere i uken😕
Sjeldent flott i skogen i disse dager🤩 #live
Det er hyggelig å starte uken med litt trillings før middag. Tur retur Østernvann med sprekeste @ingridbilde i front og mini i vogn. Nyte sneen før regnet kommer senere i uken😕 Sjeldent flott i skogen i disse dager🤩 #liveterbestute #liveternå #timetoplay #northernplayground #veientilxreid #mandagsmila
Instagram

Bloggarkiv

  • August 2017 (1)
  • February 2017 (2)
  • October 2016 (1)
  • September 2016 (1)
  • April 2016 (2)
  • January 2016 (3)
  • November 2015 (1)
  • October 2015 (1)
  • July 2015 (2)
  • June 2015 (1)
  • May 2015 (2)
  • April 2015 (4)
  • March 2015 (5)
  • February 2015 (3)
  • January 2015 (4)
  • November 2014 (5)
  • October 2014 (7)
  • September 2014 (5)
  • August 2014 (6)
  • July 2014 (9)
  • June 2014 (8)
  • May 2014 (14)
  • April 2014 (15)
  • March 2014 (15)
  • February 2014 (16)
  • January 2014 (1)
  • løpings
  • Løpings
  • Stas
  • Runnersno
  • #Mandagsmila
email twitter tumblr instagram
  • Bloglovin'

Powered by Squarespace

Lett På Labben / LPL (c) 2015 

Blogglistenhits

Lett På Labben

Lett På Labben : Mest hyggelig trening - og en del lungemos.

email twitter tumblr instagram